转自：沈阳日报

秋冬季节是辽沈地区呼吸说念传染病的高发时间。11月5日，记者获悉，辽宁省疾病驻防适度中心发布请示，在秋冬季节戒备呼吸说念传染病，勤洗手是一种浅近有用的手艺，不错保护我方和他东说念主的健康。同期，普及洗手的普及率和质地，尤其是在乘坐巨匠交通器具、关爱病东说念主以及打喷嚏、擤鼻涕后洗手，不错有用减少疾病的发生和传播。

五个时候段寂静洗手

辽宁省疾病驻防适度中心请示，以下五个时候段最佳寂静洗手：

饭前便后

在准备食品和进食前及使用洗手间后，应立即洗手，以驻防食品欺侮和病原体传播。

战斗动物后

与宠物或农场动物战斗后，应洗手。动物可能佩带病原体。

咳嗽或打喷嚏后

使用纸巾或肘部遮住口鼻后，应洗手，以幸免病原体通过飞沫传播。

出门回家后

出门时，手部可能战斗到各式名义和物品，回家后应立即洗手，以减少病原体带入家中的风险。

关爱病东说念主后

在关爱生病的家东说念主或一又友后，应洗手，以驻防病原体的交叉感染。

七步洗手法正确防病

第一步：内－洗手掌

掌心相对，手指并拢互相揉搓。

第二步：外－洗背侧指缝

手心敌手背沿指缝互相揉搓，双手交换进行。

第三步：夹－洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝互相揉搓。

第四步：弓－洗指背

迤逦各手指要害，半持拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓。

第五步：大－洗拇指

一手持另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步：立－洗指尖

迤逦各手指要害，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓。

第七步：腕－洗手腕

揉搓手腕，双手交换进行。

临了，用纸巾擦干或烘干器烘干双手，千万不要共用毛巾擦手。

一些市民以为，戴手套不错替代洗手，其实这是个误区。手套有浸透性和芜乱率，且密闭不透气易使手部湿气，若手部有微生物，在温高潮湿环境下会快速衍生，因此，摘手套后前后更需预防手卫生。

沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文开云体育

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